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    總說駕考緊張,到底是為何緊張呢?
    發布時間:2017/5/22 15:06:25  閱讀:
    我們經常說,很多學員駕考沒通過并不是技術不好,而是因為考試時心里緊張,操作失誤導致考試失敗,這樣的結果不僅讓學員難以接受也讓教練無奈!

    據了解,學員駕考不過的原因當中,情緒緊張占很大比例,那到底是什么原因導致情緒緊張呢?今天我們就一起去看看,希望能從源頭上幫助大家解決情緒緊張的問題。

    1、車沒練好,技術不到位,心里沒底
    這類學員很常見,學了一點點時間就覺得自己練好了,可以考試了,天天催著教練要考試,急于拿駕照,結果真的進入考場,坐上考試車,一緊張就露了餡,壓根不太會啊,結果必然是失??!
    2、玻璃心,心理素質差,是考試都緊張
    這類學員呢,小編也是很無奈啊,人家就是緊張型,一點好辦法都木有!從小到大,大考小考都緊張,這駕考自然無法避免。對于這類學員,小編想說,只能從日常的訓練中積累自己的信心,調整心態,當然教練和家人也要給這類學員更多的鼓勵!
    3、對考場不熟悉,陌生環境導致緊張
    現在絕大部分學員學車,訓練場地在駕校,而考試時卻要去專門的考試場地,雖然設施項目都相同,但是因為環境不同,對學員的心理來說多少有點影響。建議這類學員考前去熟悉考場環境,或者找些考場地圖看一看,多了解,這樣考試時做到心中有數。
    4、考試過程遇突發狀況,不知所措
    突發事件對每個學員來說都是極其不愿意在考試中遇到的,但是很多事情又無法避免,比如下雨、刮風、打雷之類的,很多學員因為沒有心理準備,在考試時遇到這種情況時往往不知所措,導致考試失??!遇到這種情況怎么辦呢?我們學員在平時訓練時,就該和教練溝通,詢問如果遇到這種情況該怎么辦,提前做好準備!
    5、粗心大意,覺得自己什么都懂
    不管是什么考試,只要是粗心大意,必然是不會有什么好結果的!對于駕考而言,亦是如此,那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學員一上考場肯定就慌了,因為真的不會!
    6、壓力過大,導致考試緊張
    我們很多學員學車時,給自己很大壓力,有些壓力可能來自于身邊朋友家人,更多可能來自于教練,但是要知道教練對你嚴格,是希望你可以一次順利通過考試,但是并不是強迫你考試必須通過,真的無須給自己那么大壓力,只是一本駕照而已,而不是決定人生的大事,沒必要把自己逼這么緊,太大壓力,反而影響考試結果!
    如果在考試過程中發現自己情緒有發生變化,千萬別著急,試試下面幾招調整自己的情緒,不要被他人所影響!
    1、放松肌肉:迅速緊縮全身所有的肌肉,盡量達到最緊張的狀態,然后立即松下來,緊縮,放松,反復幾次。一旦肌肉繃緊了,方向盤肯定是控制不好的。
    2、深呼吸:坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,閉上眼睛(也可以睜開):從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部,屏住呼吸,然后緩慢、輕柔地呼出,重復進行幾個循環即可。
    3、自我暗示:用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如:我今天狀態很好,我一定可以通過;平常我都百分百通過的,今天考試也是一樣,加油;相信我,我一定可以的。
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